Aktuelles & Impulse

In herausfordernden Zeiten fällt es oft schwer, bei sich zu bleiben, Kraft zu sammeln und kleine Schritte im Alltag umzusetzen. Genau hier setzt das neue, kostenfreie Angebot „Wandelzeiten“ an.

Vom 20. April bis Ende Mai öffnet sich ein traumasensitiver Raum in einer begleiteten Telegram-Gruppe. Ziel ist es, durch kleine, alltagstaugliche Schritte die eigene Resilienz zu stärken und Selbstwirksamkeit wieder erfahrbar zu machen.

Was bedeutet „dein tägliches 1%“?

TeilnehmerInnen sind eingeladen, jeden Tag eine kleine, persönliche Handlung umzusetzen. Das kann zum Beispiel sein:

• ein bewusster Atemmoment
• ein kleiner Anfang
• ein lange aufgeschobener Schritt
• ein Moment der Selbstwahrnehmung

Wichtig ist:
Die Handlung bleibt bewusst klein – oft reichen wenige Minuten.

Auch an schwierigen Tagen gilt:
Selbst das bloße „Dasein“ oder „Atmen“ ist ein wertvoller Beitrag und Teil des Prozesses.

Traumasensitiver Ansatz

Der Raum ist bewusst ohne Druck gestaltet:

• kein tägliches Posten erforderlich
• stilles Mitlesen jederzeit möglich
• jederzeitiges Wiedereinsteigen erlaubt

Diese Struktur unterstützt insbesondere Menschen mit hoher Alltagsbelastung, neurodivergenten Anteilen oder traumabezogenen Erfahrungen.

Begleitung & Gemeinschaft

Die Telegram-Gruppe dient als unterstützender Rahmen für:

• Motivation
• Inspiration
• freiwilligen Austausch

Zusätzlich wird mindestens einmal pro Woche ein geführter Impuls bereitgestellt. Dieser dient als sanfte Orientierung und Vertiefung für den eigenen Prozess.

Ziel des Angebots

• Aufbau von Resilienz im Alltag
• Stärkung der Selbstwirksamkeit
• nachhaltiges Dranbleiben durch kleine Schritte
• Erleben von Gemeinschaft statt Alleinsein

Teilnahme

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Interessierte können sich per E-Mail oder Nachricht melden:
📧 kontakt@praxis-chrispro.de

oder nutze sehr gerne das Kontaktformular, dass am Ende dieser Seite vorhanden ist.

Der Zugangslink zur Telegram-Gruppe wird anschließend bereitgestellt.