Ressourcen

„In der authentischen Begegnung liegt die Kraft deiner Eweiterung.“ (Christin Poprócsi)

Was heißt eigentlich Ressource?

In der Psychologie meint Ressource alles, was einer Person hilfreich ist, gut tut, unterstützend ist. Z.B. können das unterschiedliche Hobbies sein, Fähigkeiten, Stärken, schöne Orte, Freunde sein. Ressourcen sind wichtig und notwendig, da diese v.a. den individuellen Ausgleich unterstützen und somit für die Gesundheit unerlässlich sind.

Notfälle, Hilfen, akute Anlaufstellen

Telefonseelsorge

0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

www.telefonseelsorge.de/ auch mit Chatfunktion

Hilfetelefon sexueller Missbrauch

0800 22 55 530

Nummer gegen Kummer (Kinder und Jugendliche)

116 111

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

08000 116 016

Hilfetelefon Gewalt gegen Männer

0800 12 39 900

Schwangere in Not

0800 40 40 020

Info – Telefon Depression:

0800 334 4533

Hilfetelefon tatgeneigte Personen

0800 70 22 240

MANO – Suizidprävention

Eine niedrigschwellige und anonyme Onlineberatung für Menschen ab 26 Jahren* mit Suizidgedanken.“

Home – MANO Suizidprävention

U25 – Suizidprävention

[U25] Online-Suizidprävention ist eine kostenlose und vertrauliche Mailberatung für unter 25-Jährige in (suizidalen) Krisen

[U25] Mailberatung und Hilfe für Jugendliche mit Suizidgedanken

Reflexionsfragen : Mein B.E.R.L.I.N

Als kleinen Bonus möchte ich Ihnen von mir auch meine sehr gern selbst praktizierenden Reflexionsfragen mitgeben.

Diese Fragen unterstützen und inspirieren Sie ,wenn Sie sich einmal ein paar Minuten Zeit nehmen für sich alleine. Durchlaufen Sie gerne die Fragen, fühlen Sie in Ihren Körper hinein, schreiben, skizzieren oder malen Sie sich kommende Gedanken auch auf.

Wie fühlt, hört, riecht, schmeckt oder sieht heute Ihr B.E.R.L.I.N. ?

Viel Freude wünsche ich Ihnen bei Ihrer Selbst-Erforschung/Erkundung/